Rowery stacjonarne poziome

Rower stacjonarny poziomy – dla wygodnego treningu w domu

Rower poziomy z całą pewnością stanowi ciekawe urozmaicenie w ćwiczeniach kardio. Choć to modele pionowe są najczęściej wybieranym rodzajem – co wynika z tego, że podczas ćwiczeń przypominają jazdę na rowerze miejskim – tak jednak wariant poziomy jest równie dobrym sposobem na zwiększenie ilości spalonych kalorii, wzmocnienie mięśni i zwiększenie wydolności.

Taki rower różni się oczywiście konstrukcją. Pedały znajdują się mocno z przodu (praktycznie w jednej linii z kierownicą). Do tego dochodzi wygodne siodełko z oparciem. Takie ustawienie pozwala na trening w pozycji leżącej, co wbrew pozorom wcale nie musi się wiązać z gorszymi efektami ćwiczeń. Wciąż jest to trening wymagający dużej wydolności i wytrzymałości. Sprawdź naszą ofertę i wybierz poziomyrower treningowydla siebie lub inny sprzęt, taki jak orbitrek domowy. 

Dla kogo sprawdzi się rowerek poziomy?

Taki rower jest doskonałym rozwiązaniem dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, ponieważ umożliwia zajęcie bardzo wygodnej pozycji podczas ćwiczeń. Specjalna konstrukcja złożona z siedzenia z oparciem i daleko wysuniętych pedałów chroni odcinek lędźwiowy. Co więcej, pozycja przyjmowana na rowerku sprawdzi się też w przypadku problemów z kolanami – obciążenie stawów kolanowych użytkownika jest bowiem jeszcze mniejsze, aniżeli przy postawie na modelach pionowych. W związku z tym takie urządzenie często wykorzystywane jest jako sprzęt rehabilitacyjny, np. dla seniorów.

Dla osób ze znaczną nadwagą taki rower do fitness również będzie rozsądniejszym rozwiązaniem. Ułożenie ciała i oparcie pleców redukują ryzyko przeciążeń, które u osób większych są częstszym problemem. Warto podkreślić, że w przypadku rowerów skuteczność ćwiczeń w postaci spalanych kalorii jest bardzo podobna. Co więcej, pozycja pozioma w większym stopniu angażuje do pracy mięśnie brzucha.

Naturalnie dla wysportowanych osób, bez problemów z wagą itp. rowerek magnetyczny też może być ciekawym urozmaiceniem treningu. Cardio na takim sprzęcie często jest uzupełnieniem po ćwiczeniach siłowych, przy których plecy zostały już wystarczająco obciążone.

Co więcej, nowoczesne modele wyposażone są w rozbudowane wyświetlacze, które informują nie tylko o pulsie, czasie treningu, przebytych kilometrach itp., ale także mają możliwość współpracy przez Bluetooth z aplikacjami mobilnymi. Taka funkcjonalność z pewnością jest motywująca podczas regularnego ćwiczenia, a do tego nie pozwala się szybko znudzić.

Rower poziomy – efekty ćwiczeń

Stacjonarny rower domowy będzie świetnym sposobem na zachowanie sprawności. Trening w pozycji prawie leżącej pozwala spalić dużą liczbę kalorii. Rozbudowuje uda i łydki, a do tego angażuje mięśnie brzucha oraz pośladków.

Oczywiście efekty w postaci smuklejszej sylwetki to jedno. Jazda na rowerze to też przede wszystkim poprawa ogólnej kondycji, wydolności i wytrzymałości organizmu. To z kolei wpływa na lepsze samopoczucie – ćwiczenia zwiększają ilość produkowanych endorfin, a do tego mamy poczucie realizacji celu, które jeszcze bardziej nas napędza. Warto też dodać, że rower stacjonarny poziomy często traktowany jest bardziej jako rekreacyjna czynność, aniżeli typowy trening fizyczny lub cardio. Dzięki takiemu sprzętowi, jak i innym, takiemu jakwioślarz domowy, można po prostu uwolnić się od codziennych stresów i aktywnie spędzić czas.

Rowerek stacjonarny poziomy – producenci

W naszym asortymencie znajdziesz szeroki wybór sprzętów fitness, w tym oczywiście rowerków. Producenci, na których warto zwrócić uwagę to m.in.:

• Zipro – rowery cechują się wygodnym, ergonomicznym siedziskiem, które zapewnia komfort podczas długich treningów. Wiele modeli posiada wyświetlacze LCD, które pozwalają na monitorowanie parametrów takich jak czas, prędkość i spalone kalorie.
• HMS – oferuje rowery z regulacją siedziska, co pozwala na dostosowanie pozycji do wzrostu i preferencji użytkownika.
• vidaXL – charakteryzują się solidną konstrukcją oraz łatwą regulacją oporu, co czyni je doskonałym wyborem dla użytkowników na różnych poziomach zaawansowania, w tym o ograniczonej sprawności.
• inSPORTline – modele te zazwyczaj są wyposażone w zaawansowane wyświetlacze LCD, które dostarczają szczegółowych informacji o przebiegu treningu.

Przejrzyj naszą ofertę i wybierz rower treningowy dla siebie, który zaoferuje Ci wygodne siedzisko z oparciem. Dzięki temu będziesz mógł realizować swój program treningowy ćwiczeń w domu bez przeszkód. Jeśli masz małe mieszkanie, zerknij na rowerek składany.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy rower z oporem magnetycznym jest dobrym wyborem?

Tak, magnetyczny system oporu zapewnia płynność i cichą pracę, co podnosi poziom komfortu podczas treningu cardio czy interwałowego.

Czy rower w pozycji półleżącej jest odpowiedni dla osób mających problemy z plecami?

Tak, rowery tego typu oferują wsparcie dla pleców, co czyni je idealnym wyborem dla osób mających problemy z kręgosłupem.

Jak mogę monitorować przebyty dystans na rowerze?

Większość rowerów stacjonarnych posiada wyświetlacz LCD, który pokazuje przebyty dystans oraz inne parametry treningu.