Platformy wibracyjne

Platformy wibracyjne – czym kierować się podczas zakupu?

Platformy wibracyjne funkcjonujące też pod nazwą maty wibracyjne zastosowanie znajdują nie tylko w profesjonalnych klubach fitness, można używać ich także w domu. Szeroki asortyment tego typu rozwiązań sprawia, że każda zainteresowana urządzeniem osoba z pewnością znajdzie sprzęt na miarę swoich potrzeb. Urządzenia wibracyjne do ćwiczeń wykorzystywane są przede wszystkim w treningach rozciągających, wyszczuplających, masujących, wzmacniających oraz rehabilitacyjnych.

Co to jest platforma wibracyjna?

Platformy wibracyjne można najprościej scharakteryzować jako akcesoria fitness, które wyposażone w odpowiednie programy, sprawiają, że ciało wibruje. Składają się z owalnej lub prostokątnej maty, czasem również z dodatkowej kolumny, pasa wibrującego oraz uchwytów. Każdy z tych elementów angażuje do pracy kolejne grupy mięśni, sprawiając, że trening staje się efektywniejszy. Włączenie do treningu maty wibracyjnej przynosi wiele korzyści, przede wszystkim poprawia samopoczucie oraz kondycję, wspomaga regenerację organizmu, zwiększa elastyczność stawów oraz skóry, wzmacnia kości, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza metabolizm, uśmierza ból, jest także ważnym elementem w profilaktyce osteoporozy. Jak często trenować na wioślarzu? Osiągnięcie pożądanych efektów możliwe jest jedynie w przypadku systematycznego treningu. Aktywność fizyczna na wioślarzu treningowym nie powinna być krótsza niż 30 minut, ćwiczyć należy 3-4 razy w tygodniu.

Jak ćwiczyć na platformie wibrującej?

Trening na platformie wibracyjnej może przybierać różne formy, a od przyjętej podczas ćwiczeń pozycji zależy, na jakie partie ciała będzie oddziaływał. Osoby początkujące powinny wybierać mniej intensywne programy ćwiczeń, jeśli w trakcie treningu pojawi się ból, należy bezwzględnie przerwać sesję. Przed skorzystaniem z maty wibracyjnej w żadnym wypadku nie należy pomijać rozgrzewki. Trening na platformie wibrującej wprawia całe ciało w dynamiczny ruch, dlatego nie jest on odpowiedni dla każdego. Bezwzględnie zabroniony jest kobietom w ciąży oraz osobom z dolegliwościami takimi jak: przepuklina, kamica nerkowa bądź żółciowa, choroba wieńcowa, świeże rany pooperacyjne, zakrzepowe zapalenie żył oraz choroby zapalne i zakaźne. Wystrzegać powinni się go również ludzie z chorobami serca, padaczką chorobami nowotworowymi oraz chorobą Parkinsona.

Jaka platforma wibracyjna jest najlepsza?

Urządzenia wibracyjne do ćwiczeń zastosowanie znajdują nie tylko w profesjonalnych klubach fitness, często wybierane są również do treningu w domowym zaciszu. Decydując się na zakup tego rodzaju sprzętu, należy kierować się przede wszystkim jego producentem. Intensywny trening na macie wibracyjnej wymaga niezawodnego i wytrzymałego urządzenia. Oferowane w sklepie Presto produkty takich marek jak platforma wibracyjna inSPORTline, platforma wibracyjna inSPORTline SKY, platforma wibracyjna inSPORTline HMS, platforma wibracyjna inSPORTline BH Fitness oraz platforma wibracyjna inSPORTline Laubr od lat cieszą się uznaniem rzeszy użytkowników. Platformy wibrujące różnią się między sobą rodzajem zastosowanych wibracji – 3D oraz pionowe, mocą silnika, która w zależności od urządzenia może wynosić od 42 do 550 W, a także wagą – od 0,20 do 140 kg. Wybierając akcesorium do domu, należy wziąć pod uwagę również jego nośność, a więc maksymalne dopuszczalne obciążenie – czyli wagę użytkownika. Dostępne w sprzedaży modele umożliwiają trening osobom o wadze do 100-160 kg.