Trampoliny

Trampoliny – jak wybrać najlepsze do ogrodu i do mieszkania?

Trening na trampolinie pozwala zadbać o kondycję, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność, wpływa też korzystnie na redukcję tkanki tłuszczowej, korzystając z niej dostarczamy organizmowi trochę ruchu, a dodatkowo jest świetną rozrywką zapewniającą fun, bez potrzeby wyjścia do parku trampolin. Skakanie na trampolinie daje wiele frajdy zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Mała trampolina fitness zmieści się nawet w niewielkim mieszkaniu, z kolei większe trampoliny ogrodowe doskonale sprawdzą się podczas treningów na świeżym powietrzu.

Trampoliny – co dają?

Trening na trampolinie dostarcza wiele radości, przynosi też rozmaite korzyści dla organizmu. Przede wszystkim skoki na batucie angażują mięśnie nóg, brzucha, ramion i grzbietu – wzmacniają je, uelastyczniają i rozciągają. Ćwiczenia na trampolinie przyspieszają metabolizm, sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej (podczas 15 minut aktywności spalić można nawet 250 kalorii), zmniejszają stres, poprawiają samopoczucie, korzystnie wpływają również na układ krążenia oraz układ oddechowy.

Trampolina – jaka najlepsza?

Dostępne w sprzedaży trampoliny można podzielić na trzy grupy: dla dzieci, fitness oraz ogrodowe. Akcesoria dla dzieci mają niewielkie rozmiary – ich średnica nie przekracza zazwyczaj 150 cm i podobnie, jak trampolina ogrodowa, wyposażone są w pionową siatkę zabezpieczającą, która chroni przed upadkiem na podłoże. Siatka może mieć charakter wewnętrzny lub zewnętrzny. Ze względu na swoje niewielkie wymiary trampoliny dziecięce z siatką mogą być używane w mieszkaniu. Idealnym akcesorium do ćwiczeń dla dorosłych jest trampolina fitness. Ona również jest przyrządem niewielkich rozmiarów, często jej średnica nie przekracza 90 cm. Trampoliny aerobik mogą mieć kształt okręgu lub sześciokąta, dodatkowo wyposażone są nierzadko w uchwyt do trzymania podczas skoków, który ułatwia trening osobom początkującym. Do użytkowania na zewnątrz przeznaczone są profesjonalne duże trampoliny ogrodowe. Mogą korzystać z nich zarówno dzieci, jak i dorośli. Akcesoria te służą do zabawy oraz do treningu. Podczas zakupu należy zwrócić uwagę, czy nowy model został wyposażony w pionową siatkę, drabinkę oraz elementy zabezpieczające wszystkie sprężyny i nogi, aby trenowanie na urządzeniu było bezpieczne.

Jaka wielkość trampoliny?

Trampoliny domowe – fitness oraz dla dzieci, to akcesoria niewielkich rozmiarów. Zmieszczą się w pokoju dziecka, salonie lub małej domowej siłowni. Trampoliny fitness często mają możliwość złożenia, co jest dodatkową zaletą w przypadku użytkowania ich w domu. Kupując trampolinę do mieszkania lub na zewnątrz, pod uwagę należy wziąć nie tylko jej średnicę, ale także wysokość od podłoża oraz nośność. Średnica trampoliny ogrodowej wynosi od 180 do 496 cm, trampoliny dla dzieci około 150 cm, z kolei trampoliny fitness 90 cm. Nośność, czyli maksymalna waga osoby ćwiczącej zawiera się w przedziale od 35 do 180 kg. Wysokość od podłoża w przypadku trampolin fitness to 20-30 cm, natomiast trampolin ogrodowych 55-80 cm. Jednym z najważniejszych parametrów wyboru trampolin domowych oraz ogrodowych jest ich producent. Akcesoria te muszą wyróżniać solidność i najwyższa jakość wykonania, dlatego najlepiej wyposażyć się w sprzęt sprawdzonych marek, takich jak: trampoliny inSPORTline, Hudora, Zipro, Bacha Sport,Funfit, HMS czy trampoliny Spartan.