Poradniki z działu Sport i turystyka
Rozmiary piłek – jaką wybrać? Piłka nożna i inne sporty
Jakie są rozmiary piłek? Którą najlepiej wybrać? Jaka piłka do piłki nożnej i innych sportów?
25.01.2023
Gra w rzutki – jak grać? Zasady
Gra w rzutki, zwana dartem, to rozrywka uwielbiana w wielu krajach świata.
25.01.2023
Ping pong. Jaki wybrać sprzęt do tenisa stołowego?
Ping-Pong, czyli tenis stołowy, to jeden z najpopularniejszych sportów uprawianych amatorsko.
24.01.2023
Ju jitsu - co to jest? Jak zacząć?
Dyscyplina ta wymaga nie tylko dużej sprawności fizycznej, ale również cierpliwości i opanowania.
24.01.2023
Hula-hop z wypustkami - jakie są zalety, kiedy stosować?
Hula-hop kojarzy się przede wszystkim z beztroską oraz dziecięcymi zabawami - okazuje się jednak, że może być ono również doskonałym sposobem na trening
24.01.2023
Latarka UV – czym się charakteryzuje?
Aktywność fizyczna nierzadko wymaga użycia latarki. Są jednak takie rodzaje, które służą do zadań specjalnych.
24.01.2023
Martwy ciąg (ang. deadlift) - na jakie mięśnie działa?
Martwy ciąg jest to jedno z najlepszych i najważniejszych ćwiczeń na rozbudowę masy i siły mięśniowej.
24.01.2023
Stabilizator nadgarstka – jak wybrać opaskę i kiedy nosić?
W celu ograniczenia związanego z kontuzją stawu nadgarstkowego warto stosować stabilizator nadgarstka.
24.01.2023
Wejście na Gubałówkę – czy warto? Jak się przygotować?
Jednym z najbardziej rozpoznawalnych miejsc w Zakopanem jest Gubałówka.
23.01.2023
Jaki ekspander wybrać? Jak ćwiczyć? Który najlepszy?
Ekspander to popularny przyrząd treningowy, który można wykorzystywać przy wielu ćwiczeniach.
20.01.2023
