Udostępnij
Skomentuj

Przepisy na smoothie z blendera: 5 pomysłów na zdrowe i smaczne koktajle

Jeśli do tej pory wydawało Ci się, że blendery służą tylko do miksowania, siekania, mielenia bądź kruszenia – z pewnością nie było Ci dane poznać nowoczesnych urządzeń od 4Swiss. W naszej firmie stawiamy nie tylko na jakość, ale również wszechstronność. To dzięki niej urządzenia, które projektujemy, z powodzeniem sprawdzają się nie tylko przy podstawowej pracy w kuchni, ale również – perfekcyjnie odnajdują się podczas tworzenia gotowych kompozycji – smoothie, koktajli i nie tylko.

 

Aby Ci to udowodnić – przygotowaliśmy cały zestaw przepisów na pyszne, aromatyczne oraz pełne wartości odżywczych – smoothie z blendera. Czytaj dalej, aby poznać nasze pomysły na wykorzystanie tego urządzenia!

Polecane blendery kielichowe 4Swiss

Gotowe pomysły na smoothie z blendera. Znasz je?

Owoce, warzywa, jogurt, mleko, a nawet lód. To tylko kilka przykładów, które posłużą Ci do przygotowania ulubionych pitnych przekąsek. Chcesz poznać 5 wyjątkowych przepisów na smoothie z użyciem blendera kielichowego? Znajdziesz je poniżej!

#1 Smoothie ze szpinakiem i bananem

Aby go przygotować, zaopatrz się w takie składniki, jak:

  • 1 garść świeżego szpinaku
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka, jogurtu naturalnego lub napoju roślinnego
  • 1 łyżka siemienia lnianego lub nasion chia
  • sok z połowy cytryny lub limonki

Następnie:

  1. Szpinak oraz owoce dokładnie opłucz i osusz.
  2. Banana obierz i pokrój na kawałki.
  3. Jabłko pokrój na mniejsze kawałki – wcześniej pozbywając się z niego pestek oraz gniazd nasiennych.
  4. Całość umieść w pojemniku i wsyp do niego płatki owsiane oraz nasiona chia.
  5. Dodaj mleko lub napój roślinny.
  6. Uruchom blender i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

#2 Smoothie ze szpinakiem i kiwi

Do jego przyrządzenia potrzebne Ci będą:

  • 1 garść świeżego szpinaku baby
  • 2 dojrzałe kiwi
  • 1 jabłko
  • ½ pęczka natki pietruszki
  • ¾ szklanki wody
  • sok z połowy cytryny
  • kilka orzechów lub łyżka oleju tłoczonego na zimno
  • 1 łyżeczka miodu

Później:

  1. Owoce, szpinak i natkę dokładnie umyj pod bieżącą wodą i osusz.
  2. Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
  3. Z jabłka pozbądź się gniazda nasiennego i również pokrój je na mniejsze części.
  4. Dodaj pozostałe składniki (szpinak, pietruszkę wodę, sok z cytryny i miód) i blenduj aż do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

owoce i warzywa do przygotowania smoothie w blenderze kielichowm

#3 Smoothie z buraka

Do przygotowania czerwonego smoothie potrzebne Ci będą:

  • 2 małe buraki (najlepiej te długie – są słodsze od tych okrągłych)
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jabłko
  • sok z połowy cytryny
  • 2 pomarańcze
  • 2 dojrzałe kiwi

Potem:

  1. Owoce i warzywa dokładnie umyj, a następnie osusz.
  2. Surowego buraka obierz i zetrzyj na tarce (szybciej się zmiksuje).
  3. Obierz jabłko, banana, kiwi, pomarańcze i pokrój je na mniejsze części.
  4. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Jeżeli smoothie wyjdzie zbyt gęste – możesz dolać do niego wody lub soku jabłkowego.

#4 Smoothie z truskawką i bananem

Do jego zrobienia potrzebujesz takie składniki jak:

  • Pół kilograma dojrzałych truskawek.
  • 2 dojrzałe banany.
  • 1 opakowanie serka typu skyr
  • Sok z połowy cytryny

Później wystarczy, że:

  1. Owoce dokładnie umyjesz i osuszysz z nadmiaru wody.
  2. Truskawki i banany wrzucisz do blendera.
  3. Dodasz pozostałe składniki i dokładnie zblendujesz.

#5 Smoothie z mango

Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

  • 1 dojrzałe mango lub 1 opakowanie pulpy z mango
  • pół szklanki napoju kokosowego lub jogurtu
  • pół łyżeczki cynamonu
  • sok z połowy cytryny lub limonki

Następnie wszystkie składniki umieścisz w misie blendera lub jego kielichu i zblendujesz na wysokich obrotach aż do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

Jaki blender pozwoli Ci przygotować te oraz wiele innych smoothie i koktajli? Jeśli szukasz niezawodnego urządzenia, dzięki któremu szybko, sprawnie, wygodnie i bezpiecznie przyrządzisz pyszny, aromatyczny i zdrowy napój – koniecznie zapoznaj się z blenderami kielichowymi 4Swiss. Potężny zapas mocy, wyjątkowa ergonomia, a dodatkowo – wszechstronne zastosowanie. To tylko kilka atutów, które dostrzeżesz już po pierwszym użyciu!

Udostępnij
0 ocen
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Specjalista Morele | 11:43
Cześć!
Jeśli chcesz poznać czasy dostawy dopasowane do Twojej lokalizacji, wprowadź kod pocztowy lub nazwę miejscowości.
Kod pocztowy możesz zmienić klikając w ikonę lokalizacji
Poznaj czas dostawy

Jeśli chcesz poznać czasy dostawy dopasowane do Twojej lokalizacji, wprowadź kod pocztowy rozwijając menu “Więcej”.