Jaka piłeczka do masażu będzie dla Ciebie odpowiednia?
Spis treści:
W zależności od tego, do czego będziesz chciał używać specjalnej piłeczki – masz do wyboru kilka kształtów o różnych średnicach. Zawsze najważniejszy jest cel, w jakim chcesz korzystać z tych produktów – dzięki temu wybierzesz odpowiedni egzemplarz dostosowany do wszystkich Twoich potrzeb.
W jakim celu może być zastosowana piłeczka do masażu?
Piłeczka do masażu może być stosowana nie tylko do dokładnego wymasowania całego ciała, lecz również do rehabilitacji. Na przykład piłeczka z kolcami doskonale sprawdza się w przypadku ćwiczeń chwytu dłonią.
Nie można również pominąć faktu, że piłka do rolowania oprócz tego, że zapewnia rozluźnienie mięśni, znakomicie się sprawdza w walce z cellulitem. Wspomaga krążenie krwi i ma działanie antystresowe.
Niemal każda piłeczka do masażu ma różną średnicę. Wśród nich znajdziemy takie, które mierzą 6 cm, 8 cm, a inne 9 cm i więcej. Warto również wiedzieć, że na rynku znajdują się zupełnie płaskie, pojedyncze piłki, podwójne kule oraz piłeczki z kolcami. Materiały, z których są wykonane to zazwyczaj PVC, guma, silikon lub pianka.
Piłeczka do masażu – jaką wybrać?
Piłki sensoryczne najłatwiej podzielić na gładkie – pojedyncze i podwójne oraz pojedyncze z kolcami. Oczywiście oprócz tego na rynku znajdziemy również inne egzemplarze, na przykład z wypustkami, jednak w tym artykule skupimy się na tych 3 rodzajach.
Nęka Cię napięcie mięśni? Szukasz sposobu na rozluźnienie mięśni? Jaka piłeczka do masażu pleców będzie dla Ciebie najlepsza? A może poszukujesz produktu do rehabilitacji i ćwiczeń, które pomogą uporać Ci się z ograniczeniami ruchu? Poznaj te produkty i przekonaj się, który z nich powinieneś wybrać!
Pojedyncza piłka
Pojedyncza piłeczka do masażu powięzi oraz innych bolących punktów jest jednym z najlepszych wyborów. Przez swój kształt możesz nią dotrzeć naprawdę wszędzie, dzięki czemu z pewnością nie pominiesz żadnego spiętego miejsca na ciele.
Materiały używane do ich produkcji są naprawdę różnorodne. Od twardych – takich jak piłeczka kauczukowa do masażu, przez produkty PVC, aż do miękkich, piankowych egzemplarzy.
Jak masować plecy oraz inne części ciała z jej użyciem? Wystarczy, że położysz piłeczkę na podłożu i położysz się na niej, a następnie dociśniesz do ciała na 40 sekund lub zaczniesz się po niej przesuwać wzdłuż napiętych miejsc, a z pewnością poczujesz ulgę! Ten sposób doskonale sprawdzi się również w przypadku rozbijania bólu mięśni pośladków oraz nóg.
Możesz także przyłożyć piłeczkę do ściany, a następnie opierając się konkretną, bolesną częścią ciała rolować na stojąco. Innym pomysłem jest położenie jej na stole i dociskanie ręką tam, gdzie nas boli.
Ważne, by do tych wszystkich ćwiczeń odpowiednio napinać mięśnie. Tylko w taki sposób pozbędziemy się bólu. A w jaki sposób powinna być wykorzystana podwójna piłeczka do masażu? Niektóre z powyższych ćwiczeń możesz wykonać z jej użyciem – jednak my przedstawimy nieco inną propozycję!
Podwójna piłeczka do masażu
Jeżeli szukasz prawdziwego gadżetu – podwójna piłeczka do masażu z pewnością przypadnie Ci do gustu. Gwarantuje ona pewny chwyt i na pewno nie wypadnie Ci z ręki podczas korzystania z niej.
Podwójna piłka do masażu, oprócz przynoszenia ulgi obolałym mięśniom, doskonale wpływa na krążenie i przepływ krwi. Znakomicie sprawdzi się jako produkt do rehabilitacji przez specjalistów, jak i osoby niedoświadczone. Poradniki dostępne w internecie pomogą Ci nauczyć się ich używać, dzięki czemu na pewno nie zrobisz sobie krzywdy.
Jeśli chcesz rozmasować odcinek piersiowy kręgosłupa, w tym przypadku będziesz musiał się nieco nagimnastykować – jednak gwarantujemy, że warto! Ułóż piłkę na podłodze i obejmij się rękami. Połóż się na piłeczce tak, by znajdowała się poniżej łopatek, a głowę swobodnie umiejsców na podłodze. Delikatnie unieś się, z brodą ułożoną w kierunku klatki piersiowej i z powrotem połóż na przyrządzie. Kilka razy powtórzone ćwiczenie z pewnością przyniesie Ci ulgę!
Piłeczka z kolcami do masażu
Walka z cellulitem, pobudzenie krążenia, ćwiczenia antystresowe, przyjemna rehabilitacja, poczucie relaksu i rozluźnienia mięśni – oto co zapewnia korzystanie z piłeczek z kolcami. Producenci bardzo często komponują zestawy, na które składają się produkty o różnej twardości, dzięki czemu użytkowanie ich jest bardzo komfortowe.
Kolczasta piłeczka do masażu zazwyczaj wykonana jest z materiału PVC, dzięki czemu bardzo łatwo można ją wyczyścić.Używanie jej jest dozwolone na każdej części ciała w celach masażu i rehabilitacji – przez profesjonalistów, jak i domowych amatorów.
Czy piłka do masażu to zawsze dobry pomysł? A może roller jest lepszy?
Piłeczka do masażu ma przewagę nad rollerami pod wieloma względami! Oto niektóre z nich:
- piłeczki są znacznie łatwiejsze do przechowywania i transportowania,
- używając ich, możemy dotrzeć do wszystkich bolących punktów na ciele,
- do korzystania z niektórych rollerów należy mieć choćby niewielkie doświadczenie w użytkowaniu tego typu produktów,
- rollery zazwyczaj są wielokrotnie droższe od piłeczek.
Wałek do masażu sprawdzi się, jeśli poszukujesz czegoś do rozmasowywania dużych partii ciała. Dopasujesz go poprzez wybór twardości materiału, z którego jest wykonany. Na rynku dostępne są jednakowo miękkie, średnio twarde oraz twarde produkty, a każdy z nich dopasowany jest do innej grupy. Najmiększy polecany jest drobnym kobietom oraz osobom starszym, twardy natomiast dla ludzi z bardzo dużym napięciem mięśni i doświadczeniem w stosowaniu tego typu produktów.
Pamiętaj, by zawsze wybierać produkty najwyższej jakości – dzięki temu roller lub piłeczka do masażu pozostanie z Tobą przez wiele lat w niezmienionym stanie. Czy masz już jakieś doświadczenia związane z korzystaniem z tego typu sprzętów? Koniecznie podziel się w sekcji komentarzy swoimi przemyśleniami i ulubionymi markami!
Znajdziesz w Morele
Rollery i piłki do masażu - Akcesoria do jogi - Akcesoria fitness - Piłki do ćwiczeń - Ekspandery i gumy do ćwiczeń
