Trampoliny fitness

Trampolina fitness – wyskacz smukłą sylwetkę

Trampoliny są świetną rozrywką bez względu na wiek, pomagają poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i schudnąć. To tani i dobry wybór, który pozwoli oderwać od ekranu całą rodzinę i uniwersalna domowa metoda na wspólną zabawę. Trampolina to proste urządzenie, z którego korzysta się w intuicyjny sposób. Być może kojarzy Ci się z dziecięcą zabawą, warto jednak mieć na uwadze, że korzystanie z niej angażuje wiele grup mięśni jednocześnie, co przekłada się na spalone kalorie. Dla dzieci ćwiczenia na trampolinie to przede wszystkim dużo frajdy i okazja do dania upustu swojej energii. Wysiłek fizyczny poprawi Twoje samopoczucie: wzrośnie poziom endorfin, nazywanych przez niektórych hormonami szczęścia; uwalniana podczas ćwiczeń serotonina wpłynie pozytywnie na ciśnienie krwi, sen, a także poprawi nastrój.

Zalety trampoliny do ćwiczeń

Przede wszystkim nie musisz jej składać i rozkładać za każdym razem, gdy zechcesz z niej skorzystać. Trampoliny zewnętrzne montujesz tylko raz na sezon, nie musisz ich co chwilę chować. Mogą zostać w ogrodzie — przy wietrze w miejscu trzymają je specjalne kotwy wkręcane w ziemię, innym warunkom pogodowym zaradzą dedykowane pokrowce. Producenci zalecają, by w zimie urządzenie przechowywać wewnątrz, warto więc podczas jesiennych porządków przygotować miejsce i na nie. Każdy może montować trampolinę. Z jej składaniem poradzisz sobie w pojedynkę, nie musisz być siłaczem, by naciągać sprężyny. Producenci dołączają do produktów specjalny klucz ułatwiający tę czynność. Jeśli nie masz wystarczająco dużo miejsca na zewnątrz lub mieszkasz w bloku, mała trampolina wewnętrzna będzie dobrym rozwiązaniem. Możesz ją łatwo przenosić, a gdy już nie będzie potrzebna, schowasz ją za szafą. Ciekawe rozwiązanie prezentują trampoliny Neo-Sport. Na szczególną uwagę zasługują modele, które umieszcza się w przygotowanym wcześniej dołku. Całość jest wkopywana w ziemię, dzięki temu zajmują mało miejsca i dobrze wtapiają się w wystrój całego ogrodu. Otwór montażowy nie musi być bardzo głęboki i bez trudu przygotujesz go samodzielnie, a umieszczona w nim trampolina nieznacznie będzie wystawać ponad podłoże, co wyeliminuje ryzyko upadku. Krawędź ochronna osłaniająca stopy przed zagrożeniami sprawia, że skakanie na niej to bezpieczny sport. Taka trampolina nie wymaga stelażu, a więc jej niższa cena niż przy standardowych modelach nie powinna dziwić.

Ćwiczenia na trampolinie fitness

Trampoliny ogrodowe to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie mogą się przemóc, by wprowadzić trochę aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny. Skakanie, prócz emocji, które niesie za sobą, pozwala także spalać kalorie. Będzie to dobry wybór dla osób, które chcą schudnąć szybko bez wielogodzinnych wizyt w siłowni. Posiadanie dobrej kondycji nie musi kosztować wiele wysiłku. Ćwiczenie na trampolinie zmusza Twoje ciało do utrzymania odpowiedniej postawy i zachowania równowagi. Zaangażowane w ten sposób grupy mięśni, m.in. mięśnie brzucha i pleców, nóg i rąk mogą rozwijać się w naturalny sposób. Trampolina może dawać dużo radości, a także pomagać zredukować stres i odchudzać się. By osiągnąć upragnioną sylwetkę, nie musisz mocować się z wielkimi ciężarami, przy czym łatwo nabawić się kontuzji. Przed skakaniem nie zapomnij, aby wcześniej trochę się porozciągać i rozgrzać kluczowe stawy, zapewnia to większą swobodę ruchu i sprawia, że ćwiczenie staje się przyjemnością. Skoki na trampolinie łączą w sobie zalety treningu cardio i treningu siłowego.

Bezpieczna i dobra trampolina do ćwiczeń

Z łatwością możesz dobrać odpowiedni dla siebie model — mamy bogaty asortyment i atrakcyjne ceny. W naszej ofercie są dostępne zestawy, w których siatka do trampoliny jest zewnętrzna lub wewnętrzna. Zastanów się, kto będzie jej użytkownikiem, np. siatka wewnętrzna pozwoli zabezpieczyć dzieci poniżej 5. roku życia, które będą hopsać radośnie, nie spędzając Ci przy tym snu z powiek. Dobrym przykładem są tutaj trampoliny Zipro. Osłona w postaci siatki daje pewność, że Twoje dziecko nie zrobi sobie krzywdy. Dobierz trampolinę, uwzględniając warunki w Twoim ogrodzie, nie może ona znajdować się w bezpośrednim sąsiedztwie drzew, budynków i pojazdów. W naszej ofercie znajdziesz również przydatne części i akcesoria, które pomogą zabezpieczyć Twój nabytek przed trudnymi warunkami pogodowymi. Nim się obejrzysz, będziesz chętnie ćwiczyć i polecać znajomym taką formę aktywności. Jeśli interesuje Cię cennik oferowanych produktów lub masz inne wątpliwości, zawsze możesz skontaktować się z nami.