Pulsometry i krokomierze

Jak działa pulsometr?

Pulsometr jest urządzeniem do rejestrowania zachowania organizmu podczas wysiłku fizycznego. Pozwala kontrolować ilość spalonych kalorii, liczy osiągi, takie jak czas biegu, określa, ile kroków dziennie wykonuje użytkownik oraz jaki jest puls po treningu. Dla profesjonalistów, którzy wymagają niezawodnej jakości, doskonałe będą sprawdzone modele, na przykład pulsometr Adidas. Cena pulsometru zależy od producenta, a stabilna opaska utrzymuje konstrukcję na miejscu, dzięki czemu nie musisz się martwić jej zgubieniem. Niektóre modele wyposażone są w pulsoksymetr, pokazujący, jaka jest w danym momencie saturacja i natlenienie krwi. W większości przypadków pomiary kalorii ustalane są poprzez mierzenie pulsu i poddanie wyników dodatkowym obliczeniom. Pulsometr Samsung sprawdzi się doskonale jako zegarek do biegania i nie tylko, określając na podstawie bicia serca, ile kalorii zostało spalonych, oraz uwzględniając przebyty dystans.

Jaki pulsometr należy wybrać?

Wybór odpowiedniego sprzętu powinien zacząć się od uświadomienia sobie, do jakich celów go potrzebujesz. Dla amatorów idealnym rozwiązaniem może się okazać prosty pulsometr Adidas z opaską. Smartfony mają opcję zainstalowania aplikacji Krokomierz, która nie jest tak dokładna, jak faktyczny licznik kroków. Dobry pulsometr do biegania powinien być wyposażony w dodatkowe testowane czujniki i opaskę fitness. W większości przypadków nie ma problemów z jej spadaniem.

Pulsometr – jak trenować?

Trenowanie z pulsometrem nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań, a jedynie odrobinę uwagi i wiedzy o tym, jak go obsługiwać. Typowa konstrukcja ma charakter opaski na nadgarstek, a nowoczesne funkcje znajdziesz w modelach takich jak zegarek Polar lub pulsometr Samsung. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zabierać ze sobą pulsometr do mierzenia kroków na rower lub wyprawy górskie, pamiętaj jednak, że na basenie musisz posiadać wariant wodoodporny. Pulsometr Sigma dostępny jest w kilku odmianach, które umożliwią Ci liczenie kalorii nawet w wodzie. Aby zobaczyć swoje postępy po wysiłku fizycznym, należy pamiętać o odpowiedniej synchronizacji pulsometru Bluetooth ze smartfonem. Dzięki temu w specjalnej aplikacji Twoje osiągnięcia zostają udokumentowane i poukładane. Ponadto możesz porównywać swoje wyniki i sprawdzać, jaki progres zrobiłeś w danym okresie. Pulsometr Sigma oferuje takie udogodnienie, ponieważ to bardzo popularna opcja wśród biegaczy lub innych pasjonatów sportów dystansowych, którzy mogą się dzielić swoimi wynikami z innymi.