LĘK I FOBIA W.2

EDMUND J. BOURNE, ROBERT ANDRUSZKO

• Wydawca: WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
• Ilość stron: 592
• EAN: 9788323353201

Rozszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego przewodnika dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk, napady paniki i fobie uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, rozwijanie się i powodują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, ekspert w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że poprzez odpowiednie narzędzia można przezwyciężyć niepokój, uciszyć negatywne myśli wewnętrzne i opanować natrętne myśli.

Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Zwraca uwagę na znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowej edycji tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Dodano rozdziały dotyczące niepokoju i zapobiegania nawrotom po zakończeniu leczenia.

Lęk i fobia to praktyczny przewodnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do przezwyciężania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które pragną uwolnić się od lęku, napadów paniki i fobii.

Dzięki tej książce:

• dowiesz się przyczyn występowania zaburzeń lękowych,
• nauczysz się korzystać z technik relaksacyjnych, aktywności fizycznej i sposobu odżywiania się w redukcji lęku,
• nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli,
• wypracujesz osobisty program skutecznego leczenia
• dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.

Podręcznik Edmunda Bourne'a to kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z różnymi rodzajami lęków i fobii. Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących upowszechnianiu wiedzy psychoedukacyjnej. Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowanie.

Agnieszka Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej w latach 2022-2024

Od lat czerpię inspirację z poradnika Edmunda J. Bourne'a, pomagając osobom doświadczającym lęku i rozumiejąc ich cierpienie. Nowe wydanie Lęku i fobii stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspierającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla wszystkich nas.

Marcin Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem

Doktor Edmund J. Bourne uzyskał stopień doktora na Uniwersytecie Chicagowskim, a później odbył badania podyplomowe w Michael Reese Medical Center w Chicago. Wykładał w kilku college'ach i uniwersytetach. Kierował ośrodkiem leczenia zaburzeń lękowych w San Jose i Santa Rosa w Kalifornii. Od ponad dwudziestu lat specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem. Obecnie dr Bourne mieszka na Florydzie i w Kalifornii.