Udostępnij
Skomentuj

Ulubione koktajle Joanny Moro

Z rana najpyszniej i najzdrowiej na śniadanie latem odżywczy koktajl! – wspomina na swoim Instagramie Joanna Moro, dzieląc się jednym ze swoich ulubionych przepisów na koktajle.

Nie od dziś wiadomo, że świeżo wyciskane soki i koktajle owocowo-warzywne są najefektywniejszym sposobem na dostarczenie organizmowi naturalnych składników odżywczych. Ich walory smakowe i wartości prozdrowotne już od wielu lat docenia Joanna Moro. Korzystająca od niedawna ze Smart Blendera 4Swiss pasjonatka sportu i zdrowego odżywiania, wie jak ważne jest czerpanie z dobrodziejstw natury dla budowania szczęśliwego życia, w którym nie brakuje energii na intensywną pracę, pasję i rodzinę. Łącząc starannie dobrane składniki dba o to, aby w diecie bliskich nie brakowało tak cennego źródła zdrowia i pięknego wyglądu, jakim są zielone koktajle – tak proste i szybkie w przygotowaniu.

Polecany blender kielichowy 4Swiss

Joanna Moro z koktajlem

Dlaczego warto pić koktajle?

Warzywa i owoce oczyszczają organizm i dostarczają cennych fitozwiązków, witamin i minerałów, które przyjmowane w formie lekkostrawnych koktajli są doskonale przyswajalne przez organizm. Koktajle świetnie sprawdzają się jako pełnowartościowy posiłek – niezastąpiony również w trakcie diety odchudzającej. Aby w pełni korzystać z mocy warzyw i owoców warto sięgać po koktajle jak najczęściej – minimum 3 razy w tygodniu. Dlaczego to takie ważne? Płynna forma zapewnia nieporównywalnie wyższa przyswajalność składników odżywczych niż owoce i warzywa w swojej tradycyjnej postaci. Poniżej grafika, którą już doskonale znacie z naszych artykułach o sokach. Dane są aktualne również w przypadku koktajli.

Kiedy pić koktajle?

O każdej porze dnia i nocy. W zależności od pory dnia i efektu, który chcemy uzyskać, warto zwrócić uwagę na dobór odpowiednich składników. I tak – w porze śniadaniowej, u progu intensywnego dnia, zazwyczaj potrzebujemy więcej energii. Wówczas sprawdzą się warianty bardziej treściwe, np. na bazie banana, z dodatkiem dobrego białka np. w postaci jogurtu greckiego. Taki koktajl sprawdzi się doskonale również po treningu. Jeśli zależy nam na usprawnieniu przemiany materii i oczyszczeniu organizmu warto sięgnąć po stricte zielone koktajle z dodatkiem szpinaku, jarmużu, natki pietruszki. Podobnie jak świeżo wyciskane soki najlepiej wypić go na czczo. Koktajle z dodatkiem imbiru i ananasa natomiast będą niezastąpione przed treningiem – wspomagają spalanie tłuszczu. Koktajl z buraka, szpinaku i cytryny, to jest to, czego potrzebujecie, kiedy po powrocie z pracy opadacie z sił, a przed Wami jeszcze druga część pięknego dnia – niech należy do Was.

Joanna Moro poleca koktajl ze szpinakiem i truskawkami

Przepisy na ulubione koktajle Joanny Moro

Poniżej garść inspiracji od Joasi Moro.

Koktajl poranny energetyczny

  • Natka pietruszki
  • Pół Awokado
  • Pół Banana
  • Pół mango
  • Szklanka wody

Bomba witaminowa

  • Garść Borówek
  • Garść malin
  • Pół banana
  • 4 truskawki
  • 2 garści szpinaku

Koktajl bomba witaminowa

Ulubiony koktajl małej Ewy

  • 2 garści Szpinaku
  • Pół banana
  • Pół jabłka
  • 4 duże truskawki
  • Szklanka wody

Koktajl posmakuje także dzieciom

Smacznego!

Udostępnij
0 ocen
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Specjalista Morele | 23:28
Cześć!
Jeśli chcesz poznać czasy dostawy dopasowane do Twojej lokalizacji, wprowadź kod pocztowy lub nazwę miejscowości.
Kod pocztowy możesz zmienić klikając w ikonę lokalizacji
Poznaj czas dostawy

Jeśli chcesz poznać czasy dostawy dopasowane do Twojej lokalizacji, wprowadź kod pocztowy rozwijając menu “Więcej”.