Ulubione koktajle Joanny Moro
Spis treści:
Nie od dziś wiadomo, że świeżo wyciskane soki i koktajle owocowo-warzywne są najefektywniejszym sposobem na dostarczenie organizmowi naturalnych składników odżywczych. Ich walory smakowe i wartości prozdrowotne już od wielu lat docenia Joanna Moro. Korzystająca od niedawna ze Smart Blendera 4Swiss pasjonatka sportu i zdrowego odżywiania, wie jak ważne jest czerpanie z dobrodziejstw natury dla budowania szczęśliwego życia, w którym nie brakuje energii na intensywną pracę, pasję i rodzinę. Łącząc starannie dobrane składniki dba o to, aby w diecie bliskich nie brakowało tak cennego źródła zdrowia i pięknego wyglądu, jakim są zielone koktajle – tak proste i szybkie w przygotowaniu.
Polecany blender kielichowy 4Swiss
Dlaczego warto pić koktajle?
Warzywa i owoce oczyszczają organizm i dostarczają cennych fitozwiązków, witamin i minerałów, które przyjmowane w formie lekkostrawnych koktajli są doskonale przyswajalne przez organizm. Koktajle świetnie sprawdzają się jako pełnowartościowy posiłek – niezastąpiony również w trakcie diety odchudzającej. Aby w pełni korzystać z mocy warzyw i owoców warto sięgać po koktajle jak najczęściej – minimum 3 razy w tygodniu. Dlaczego to takie ważne? Płynna forma zapewnia nieporównywalnie wyższa przyswajalność składników odżywczych niż owoce i warzywa w swojej tradycyjnej postaci. Poniżej grafika, którą już doskonale znacie z naszych artykułach o sokach. Dane są aktualne również w przypadku koktajli.
Kiedy pić koktajle?
O każdej porze dnia i nocy. W zależności od pory dnia i efektu, który chcemy uzyskać, warto zwrócić uwagę na dobór odpowiednich składników. I tak – w porze śniadaniowej, u progu intensywnego dnia, zazwyczaj potrzebujemy więcej energii. Wówczas sprawdzą się warianty bardziej treściwe, np. na bazie banana, z dodatkiem dobrego białka np. w postaci jogurtu greckiego. Taki koktajl sprawdzi się doskonale również po treningu. Jeśli zależy nam na usprawnieniu przemiany materii i oczyszczeniu organizmu warto sięgnąć po stricte zielone koktajle z dodatkiem szpinaku, jarmużu, natki pietruszki. Podobnie jak świeżo wyciskane soki najlepiej wypić go na czczo. Koktajle z dodatkiem imbiru i ananasa natomiast będą niezastąpione przed treningiem – wspomagają spalanie tłuszczu. Koktajl z buraka, szpinaku i cytryny, to jest to, czego potrzebujecie, kiedy po powrocie z pracy opadacie z sił, a przed Wami jeszcze druga część pięknego dnia – niech należy do Was.
Przepisy na ulubione koktajle Joanny Moro
Poniżej garść inspiracji od Joasi Moro.
Koktajl poranny energetyczny
- Natka pietruszki
- Pół Awokado
- Pół Banana
- Pół mango
- Szklanka wody
Bomba witaminowa
- Garść Borówek
- Garść malin
- Pół banana
- 4 truskawki
- 2 garści szpinaku
Ulubiony koktajl małej Ewy
- 2 garści Szpinaku
- Pół banana
- Pół jabłka
- 4 duże truskawki
- Szklanka wody
Smacznego!
Znajdziesz w Morele
Wyciskarki wolnoobrotowe - Wyciskarki wolnoobrotowe 4Swiss - Blendery kielichowe - Blendery - Ekspresy ciśnieniowe
Komentarze (0)