Jak wzmocnić odporność na Jesień. Joanna Jędrzejczyk dzieli się doświadczeniami w popularnej “śniadaniówce”
Spis treści:
O tym, jak ważna jest odporność doskonale wiedzą zawodowi sportowcy, na co dzień podlegający różnym ograniczeniom związanym z ustawą antydopingową. Ograniczone możliwości korzystania z farmakoterapii powodują, że to mistrzowie budowania naturalnej odporności i zwalczania ewentualnych wirusów naturalnymi metodami.
Polecany blender kielichowy 4Swiss
Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Otoczeni komunikatami firm farmaceutycznych promujących coraz to nowsze suplementy i preparaty, często jednak zapominamy, że to, co najcenniejsze dla naszego zdrowia mamy na wyciągnięcie ręki. W końcu najdoskonalszą, bo naturalną formę witamin i składników mineralnych na co dzień możemy czerpać z pożywienia. I to bez efektów ubocznych.
W związku z okresem jesiennym, kiedy nasz przestawiający się z warunków panujących pomiędzy porą letnią, a zimową szczególnie narażony jest na namnażające się wirusy i bakterie, w poniedziałkowym wydaniu Dzień Dobry TVN, Joanna Jędrzejczyk, prezentowała swoje sposoby na zachowanie dobrego zdrowia i witalności, niezależnie od aktualnej pory roku. Podstawą jej diety są produkty lekkostrawne oraz świeżo wyciskane soki na wolnych obrotach i koktajle.
“Bardzo często leczyłam się naturalnymi sposobami z uwagi na to, że jestem zawodowym sportowcem. Jestem świadoma tego, co jem.”
Joanna Jędrzejczyk na wizji zaprezentowała swój sprawdzony sposób na codzienną dawkę witamin. Oto proste przepisy na ulubione soki, szoty i koktajle naszej mistrzyni.
Przepis na sok z pomarańczy i marchewki
- 1 pomarańcza
- 4 marchewki
- Korzeń imbiru (około 2 cm)
- 1 jabłko
Przepis na szot z kurkumy
- 3 cytryna
- Korzeń imbiru (pasek 2 cm)
- 2 korzenie kurkumy
- Łyżeczka miodu
- Szczypta pieprzu cayenne
Przepis na zielony koktajl
- 1 awokado
- 1 banan
- 1 kiwi
- Mały jogurt naturalny
- Szklanka owsianego mleka
- 1 łyżka miodu
Swoje soki Joanna Jędrzejczyk przygotowuje oczywiście w wyciskarce wolnoobrotowej i Smart Blenderze 4Swiss.
To takie proste, ale dlaczego to działa?
Płynna konsystencja świeżo wyciskanych soków w wyciskarkach wolnoobrotowych sprawia, że witaminy i minerały są doskonale przyswajalne przez nasz organizm, przez co soki działają, jak zastrzyk skumulowanych substancji odżywczych. Warto mieć to na uwadze komponując swoje soki, świadomie dobierać składniki i nie nadużywać owoców o wysokim indeksie glikemicznym oraz tych zawierających duże ilości fruktozy.
Jak łączyć składniki świeżo wyciskanych soków?
Przeczytaj nasz poradnik z najlepszymi przepisami na soki o różnych właściwościach i dowiedz się, jak świadomie łączyć owoce i warzywa, aby uzyskać zamierzony efekt. Silny układ immunologiczny, spadek zbędnych kilogramów, poprawa stanu cery i włosów, więcej energii na co dzień – to tylko niektóre z licznych korzyści, które możesz zyskać stawiając na swoje zdrowie.
Znajdziesz w Morele
Blendery kielichowe - Wyciskarki wolnoobrotowe 4Swiss - Blendery - Roboty planetarne - Roboty kuchenne
Komentarze (0)