Edra Urban & Partner Aktywność fizyczna w psychologii zdrowia

Aktywność fizyczna w psychologii zdrowia – Klucz do zdrowia psychicznego

Podręcznik "Aktywność fizyczna w psychologii zdrowia" to ważne dzieło, które wypełnia lukę w nowoczesnej nauce, skupiając się na wielodyscyplinarnym podejściu do zagadnień związanych z człowiekiem. Książka podkreśla, jak istotna jest aktywność fizyczna dla zachowania zdrowia, przywołując znaną maksymę Wojciecha Oczko: „ruch może zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”. To doskonałe źródło wiedzy dla tych, którzy pragną zgłębić, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne.

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także wpływają na samopoczucie, redukując objawy depresji i lęku. Książka dostarcza cennych informacji na temat korzyści płynących z aktywnego stylu życia oraz jego wpływu na ogólną jakość życia.

Neuronalne mechanizmy aktywności fizycznej

W publikacji omówione są neuronalne mechanizmy, które wyjaśniają pozytywny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne. Autorzy przedstawiają badania dotyczące neurofizjologii wysiłku, które pokazują, jak ruch oddziałuje na funkcjonowanie mózgu oraz na procesy emocjonalne.

Programy interwencyjne wspierające aktywność fizyczną

Książka zawiera również informacje na temat konstrukcji programów interwencyjnych, które mają na celu wspieranie aktywności fizycznej w różnych grupach społecznych. Dzięki tym programom można skutecznie promować zdrowy styl życia oraz zachęcać do regularnych ćwiczeń.

Psychologia aktywności fizycznej – emocje i nastrój

W rozdziale poświęconym psychologii aktywności fizycznej autorzy badają, jak ruch wpływa na emocje i nastrój. Regularna aktywność fizyczna może być skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami oraz w poprawie ogólnego samopoczucia.

Badania naukowe w dziedzinie aktywności fizycznej

Podręcznik oparty jest na bogatych wynikach badań naukowych z całego świata, które dowodzą wpływu aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne. Dzięki temu czytelnik ma dostęp do aktualnych informacji i dowodów naukowych, które potwierdzają tezy przedstawione w książce.

Specyfikacja techniczna książki „Aktywność fizyczna w psychologii zdrowia”

• Autorzy: J. Buckworth, P.J. O’Connor, R.K. Dishman
• Wydawca: Edra Urban & Partner
• Rok wydania: 2023
• Rodzaj oprawy: Miękka
• Wymiary: 21.0 x 27.0 cm
• Liczba stron: 448
• ISBN: 9788367447058
• Język: polski
• Stan produktu: nowy
• Waga: 1,32 kg