Udostępnij
Skomentuj

Drewniany masażer do nóg – jak używać?

Czy wiesz, że od kondycji Twoich stóp zależy stan całego organizmu? Warto poświęcić im odrobinę uwagi.

Raz na jakiś czas każdy z nas potrzebuje trochę odpoczynku, regeneracji ciała i umysłu. Od codziennej pogoni za bieżącymi obowiązkami zapewne bierzesz chwilę oddechu, aby krótko potem na nowo rzucić się w wir zadań do zrealizowania.

Jak używać drewnianego masażera do nóg?

Biegasz, spacerujesz, czasem dźwigasz ciężkie przedmioty, a Twoje ciało musi dostosować się do tych wszystkich zadań, jakie przed nim stawiasz. Szczególnie intensywnie pracują przy tym Twoje stopy – one też potrzebują relaksu. Czy wiesz, że zrelaksowane mięśnie stóp mogą zapobiec napięciom innych narządów Twojego ciała? Możesz je rozluźnić przez uciskanie.

Pomoże Ci w tym drewniany masażer do nóg. Opinie o pozytywnym wydźwięku na temat tego przynoszącego niezwykłe efekty urządzenia, po raz pierwszy pojawiły się w Azji, gdzie powstały tysiące lat temu. To tam udowodniono, że uciskanie odpowiednich punktów stóp powoduje stymulację poszczególnych receptorów, znajdujących się w miejscach ucisku. Pobudzone zostają naczynia krwionośne danego organu, dzięki czemu zostaje on odpowiednio dotleniony i odżywiony, uaktywniony zostaje także proces detoksykacji.

Aby samodzielnie uzyskać ten efekt, nie potrzebujesz poświęcać dodatkowego czasu na udawanie się do masażysty. Masaż z powodzeniem możesz wykonywać na własną rękę, podczas innych czynności, jeśli posiadasz w swoim domu masażer do stóp. Wystarczy umieścić na nim stopy i przesuwać je na przemian – do przodu i z powrotem. Wykonuj go w pozycji siedzącej, przez około 15 minut dziennie. Czynność tę możesz z przeprowadzać na przykład oglądając TV, czy też w podczas pracy przed komputerem.

Polecane masażery do stóp

Na co zwrócić uwagę kupując drewniany masażer do stóp?

Zanim zaczniesz rozważać typ masażera, zapoznaj się ze wszystkimi przeciwwskazaniami oraz upewnij się, że nie znajdujesz się w grupie osób, którym masażer może wyrządzić szkodę. Przed zakupem koniecznie skonsultuj się z lekarzem szczególnie, jeśli jesteś w ciąży, po operacji, masz problemy z układem krążenia, nowotwór, czy też choroby zakaźne skóry. Wstrzymaj się również z używaniem masażera w przypadku wysokiej gorączki lub infekcji.

O ile wyżej wymienione stany Cię nie dotyczą, możesz zacząć rozważać zakup masażera idealnego dla siebie. Przy wyborze odpowiedniego modelu, zwróć uwagę na jego kształt, liczbę wypustek, rzędów i przymocowanych rolek. Na rynku dostępne są masażery dwu, trzy, cztero, a nawet i ośmiorzędowe. Może być to masażer na tyle szeroki, że uda Ci się rozmasować nim obie stopy na raz – wtedy wystarczy Ci jeden. Znaczenie mają także kształty wypustek – ostrzejsze powodują silniejsze wrażenia czuciowe, a te nieco łagodniejsze i bardziej wygładzone, oddziaływują trochę delikatniej.

Jakie są rodzaje drewnianego masażera do nóg i stóp?

Ze względu na rodzaj wypustek, możesz wypróbować tradycyjny masażer do stóp i nóg, zawierający wspomniane wyżej wałki, lub też akupresurowy. Różnica między nimi polega na sposobie stosowania. W przypadku masażera tradycyjnego, „wałkujesz” stopami po podłodze, wykonując ruchy naprzemienne do przodu i do tyłu. Masażer do akupresury powinien być przez Ciebie używany nieco bardziej ostrożnie oraz etapami. Zacznij od umieszczenia stóp na jego powierzchni w pozycji siedzącej, a kiedy Twoje stopy przyzwyczają się do tego specyficznego uczucia, możesz zwiększyć ucisk za pomocą ciężaru Twojego ciała i spróbować wykonać go w pozycji stojącej.

Może się okazać, że tradycyjny, drewniany masażer nie do końca jest tym, co spełnia Twoje oczekiwania. W takiej sytuacji rozejrzyj się za nowoczesnymi, bardziej zaawansowanymi wersjami masażerów uznanych marek, jak na przykład masażer Medisana. Wypróbuj masażer ręczny tego producenta, stworzony do masowania szyi oraz kolan. Taki egzemplarz koniecznie zapakuj w walizkę na zimowy pobyt w górach, gdyż z powodzeniem sprawdzi się podczas wyjazdu na snowboard czy narty.

Podobny egzemplarz produkuje marka Sanitas. Masażer ten ma mniej nakładek w wyposażeniu, ma za to opcję promieniowania podczerwonego, stymulującego mikro krążenie krwi. Taka funkcja robi dużo dobrego Twojemu ciału i wspomaga bardzo ważne procesy. Ponieważ dostarcza tlen i energię do komórek organizmu, po zastosowaniu podczerwieni odczujesz więcej energii, szybciej się zregenerujesz i poprawi się jakość Twojego snu. Sprawne mikrokrążenie w zasadzie decyduje o Twojej odporności, a w efekcie o jakości Twojego życia.

Jak wygląda drewniany masażer do stóp?

Wersja tradycyjna masażera, czyli wykonanego z drewna, zwykle ma kształt walca lub też kilkurzędowego panelu. Jego wygląd różni się w zależności od producenta oraz modelu. Niektóre masażery to 2 proste wałki, po jednym na każdą stopę, które nie są wsparte żadną podstawką. Możesz swobodnie rolować nimi stopy na każdej płaskiej powierzchni w swoim domu, czy biurze. Inne wałki masujące to masażery kilkurzędowe, których podstawy wykonane są z materiału zapobiegającemu ślizganiu się narzędzia, w przypadku wykonywania przez Ciebie masażu na podłodze.

Oczywiście nie wygląd gra tu największą rolę, a funkcje, jakie spełnia. Jeśli Twój budżet jest nieco większy, może warto rozejrzeć się za wersją bardziej wyrafinowaną, a zarazem uniwersalną? Bardzo dynamicznym urządzeniem masującym dla wymagających jest masażer Xiaomi, w wersji pistoletu masującego, który bardzo intensywnie penetruje Twoje mięśnie. Przed zbyt długim używaniem urządzenia chroni tryb wyłączenia po 10 minutach masowania.

Masażer Xiaomi w wersji rollera to trochę tańsza, lecz również bardzo ciekawa wersja, także oparta na intensywnych wibracjach. Mają one za zadanie rozpuścić kwas mlekowy zgromadzony w mięśniach, dlatego świetnie sprawdzi się u Ciebie, jeśli lubisz intensywny sport. Rozmasujesz nie tylko nogi, ale całe swoje ciało rolując je wałkiem w pozycji leżącej. Podobnie jak w przypadku wspomnianego powyżej pistoletu, tak i w rollerze poziomami intensywności możesz sterować.

Kto może stosować drewniany masażer do nóg?

Biorąc pod uwagę drewniany masażer do nóg, opinie lekarzy na jego temat są pozytywne – przynosi same korzyści. Warto zatem wprowadzić go w swoje życie i zacząć stosować regularnie, aby mógł jak najlepiej służyć Twojemu zdrowiu. Odkryjesz z nim nowy wymiar relaksu i przyjemności przy każdym użyciu, szczególnie dobrze sprawdzi się wieczorem, po ciężkim dniu. Kojące działanie na układ nerwowy pozytywnie wpłynie na Twoją psychikę. Dodatkowo, jeśli przechodzisz przez stresujący okres w swoim życiu, złagodzi stan niepokoju, zapobiegając ewentualnej bezsenności.

Masażer w zasadzie może być stosowany przez każdego, ale są grupy osób, które ze względu na prowadzony tryb życia, potrzebują go bardziej. Jeżeli jesteś biegaczem lub osobą wykonującą intensywne treningi – mięśnie Twoich stóp mogą być znacznie bardziej napięte. Dlaczego? Otóż mięśnie Twojego ciała tworzą swego rodzaju łańcuchy mięśniowo-powięziowe, które łączą ze sobą poszczególne mięśnie, biegnące przez całe ciało w kierunku głowy. Takie napięcie może nawet przyczynić się do odczuwania bólu czy zawrotów głowy. Zafdbaj o to, aby cieszyć się robieniem tego, co sprawia Ci radość, tak długo jak to możliwe.

Noszenie szpilek może nie jest sportem wyczynowym dla większości kobiet, ale regularne chodzenie na wysokich obcasach każdego dnia to coś, co Twój kręgosłup ciężko znosi. Masaż na opuchnięte stopy może okazać się zbawienny. Masowanie mięśni oczywiście nie musi kończyć się na stopach. Warto wspomnieć także o masażerach antycellulitowych. Wspomagają mikrokrążenie, przez co oddziałuje też na Twoją sylwetkę, co sprzyja utrzymaniu formy. Świetnym rozwiązaniem jest masażer Beurer, który zastąpi Ci wizytę w SPA. Urządzenie to ma dwustopniową regulację i możesz stosować go na sucho lub z ulubionym kremem do ciała.

Niezależnie od wyglądu i typu wybranego przez Ciebie masażera, warto się na niego zdecydować. Co więcej, taki prezent możesz sprawić nie tylko sobie – zatroszcz się także o swoich bliskich. W końcu nie ma nic ważniejszego niż zdrowie osób, na których najbardziej Ci zależy.

Polecane artykuły
 
Udostępnij
5,0
2 oceny
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)