Działanie chromu rozpoczyna się zanim powstanie ludzki zarodek - bierze udział w podziale komórek i decyduje o prawidłowym przebiegu tego procesu. Z tego oczywiście wynika jednoznacznie, że ten pierwiastek jest niesamowicie ważny dla kobiet w ciąży i planujących ją.
Ponieważ bierze on udział w niezwykle ważnych procesach regulujących poziom insuliny, cholesterolu, produkcji kwasów tłuszczowych, nie powinny od niego odstępować osoby z nadwagą, podwyższonym poziomem cholesterolu i trójglicerydów, problemami układu krążenia, cukrzycą itp.
Reguluje także poziom cukru we krwi i zapobiega powstawaniu cukrzycy. Chrom przeciwdziała również powstawaniu otyłości, gdyż ogranicza odkładanie tłuszczów.