Marbo Sport Gryf kratownica MW-G100K Krata 100 cm Marbo uniw - 2000091024853

Dane techniczne:

• Długość całkowita: 100 cm
• Długość kratki: 50 cm
• Długość części na obciążenie: 2x 16 cm
• Materiał: pełny pręt
• Średnica: 28 mm
• Waga: około 12 kg
• Ilość chwytów: 4
• Testowana wytrzymałość: 180 kg
• Zaciski sprężynowe 2szt w komplecie

Gryf kratownica to doskonałe narzędzie do treningu szerokiej grupy partii mięśniowych. Znacznie on rozszerza możliwości treningu z wolnymi ciężarami. Gryf krata o średnicy 28 mm z ryflowanymi chwytami zapewnia bezpieczny i komfortowy trening. Jego testowana wytrzymałość wynosi aż 180 kg, co sprawia, że możemy czuć się w pełni bezpiecznie nawet podczas bardzo ciężkich serii siłowych.

Propozycje ćwiczeń

Propozycje ćwiczeń mięśni klatki piersiowej i bicepsa:
1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej,
2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę lub w dół;
   Propozycje ćwiczeń mięśni ramion:
3. Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie,
4. Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu;
   Propozycje ćwiczenia mięśni nóg:
5. Przysiady ze sztangą;
   Propozycje ćwiczenia mięśni grzbietu:
6. Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej