Inne spojrzenie na myśli samobójcze u nastolatków

Jeremy W. Pettit Ryan M. Hill

• Rok wydania: 2023
• Rodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami
• Autor: Jeremy W. Pettit Ryan M. Hill
• Stan: Nowa
• ISBN: 9788382581218
• Wymiar: 19cm x 24.5cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 184
• Waga: 0.375 kg
• Indeks: 82569A04864KS

Młodzież często uważa, że tylko ona zmaga się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo osamotnieni i bezradni. Okres dojrzewania niesie ze sobą dodatkowy stres i pogłębia trudne, bolesne uczucia, które z kolei nasilają negatywne myślenie. Statystyki jednak pokazują, że myśli samobójcze są problemem powszechnym - każdego roku miliony ludzi na całym świecie z nimi walczą. Jeśli doświadczasz takich myśli, ta książka jest dla Ciebie. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Autorami tego przewodnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich naukowe know-how oraz ogromne doświadczenie w pracy z młodzieżą gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i efektywne sposoby na pokonanie myśli samobójczych. Poradnik oparty jest na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, które potwierdzają skuteczność badań naukowych. Znajdziesz tutaj również autentyczne historie młodzieży podobnej do Ciebie, które udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania, dające im poczucie celu. Książka pomoże Ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zatroszczyć się o relacje z innymi ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom: · opracujesz plan działania w przypadku kryzysu; · zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i nauczysz się panować nad nimi; · poradzisz sobie z intensywnymi emocjami, negatywnymi myślami i stresem; · wzmocnisz wzmacniające relacje i zakończysz te toksyczne; · spotęgujesz pozytywne emocje; · wprowadzisz zdrowe zmiany w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno sobie to wyobrazić, ale strategie przedstawione w tej książce pomogą Ci pokonać myśli samobójcze, odnaleźć sens w życiu i spojrzeć z nadzieją w przyszłość. Autorzy dokładnie wyjaśniają wszystkie kroki. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę i nauczysz się nowych sposobów postrzegania świata i działania w nim. Pokonanie myśli samobójczych jest naprawdę możliwe!