Każdy czasem się denerwuje

Jak radzić sobie z niepokojem i redukować napięcie

97 88367665155

Autor:

• Lauren Mosback

Tłumacze: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Wydawca: GWP

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 19.0x24.5cm

Liczba stron: 147

Wydanie: 1

Rok wydania: 2023

Język wydania: polski

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

•Czy twoje dziecko miewa nieprzyjemne myśli dotyczące przyszłości lub przeszłości?

•Czy czasem przytłaczają go emocje takie jak niepokój, lęk, irytacja?

Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na relacje, emocje i naukę. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o udowodnionej naukowo skuteczności, które pomagają radzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi ze denerwowaniem się. Autorka wskaże twojemu dziecku, jak wykorzystać swoje mocne strony, aby poradzić sobie z niepokojem i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu pogłębić samoświadomość, wzmocnić wiarę w siebie i budować odporność psychiczną.

Książka „Każdy czasem się denerwuje” pomoże dziecku:

•przestać się denerwować;

•zacząć myśleć pozytywnie;

•zbudować odporność psychiczną;

•zmniejszyć napięcie;

•zwiększyć pewność siebie.