Vivio Łuska babki jajowatej 200g VIVIO

Babka jajowata to mało znana na naszych terenach roślina o bardzo ciekawym składzie chemicznym. Wyjątkowo duża zawartość błonnika pokarmowego w łusce z nasion tej rośliny sprawia, że już od lat stosuje się ją jako środek wspomagający prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Surowiec ten stanowi ważny element medycyny naturalnej. Obecnie znaleźć go można również w składzie wielu leków i suplementów diety dostępnych w aptekach. Babka jajowata – co to jest? Wartości odżywcze łuski babki jajowatej Na co działa babka jajowata? Łuska babki jajowatej a odchudzanie Babka jajowata – przeciwwskazania do stosowania Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące łuski babki jajowatej: Babka jajowata, łuska czy nasiona – która forma suplementacji jest skuteczniejsza? Babka jajowata czy babka płesznik – co wybrać? Jak smakuje łuska babki jajowatej? Czy babka jajowata na zaparcia jest skuteczna i bezpieczna? Łuska babki jajowatej – kcal Łuska babki jajowatej, przepisy Łuska babki jajowatej – zastosowanie Babka jajowata – co to jest? Babka to rodzaj rośliny obejmujący w sumie aż 200-270 gatunków. Spotkać je można na całym świecie, jednak dwie najpopularniejsze odmiany – babka płesznik oraz babka jajowata to gatunki, których próżno szukać na naszych terenach. Babka płesznik charakterystyczna jest dla rejonów Morza Śródziemnego. Jej naturalne rejony to przede wszystkim Afryka Północna i zachodnia Azja. Babka jajowata wywodzi się z jeszcze bardziej odległych terenów. Jej natywne miejsce występowania to południowo-zachodnia Azja oraz południowo-zachodnie Stany Zjednoczone. Obecnie największe plantacje tej rośliny można znaleźć na terenie Indii. Kraj ten jest również głównym eksporterem tego roślinnego surowca do innych krajów świata. Babka jajowata wykorzystywana była w tradycyjnej medycynie Indii już od wieków. Tamtejsza ludność określa tę roślinę mianem Isabgul, co z perskiego oznacza „końskie ucho”. Nazwa ta nawiązuje do charakterystycznego zagiętego kształtu nasion babki jajowatej. To właśnie ta część rośliny, a konkretnie łuska, znalazła szerokie zastosowanie w medycynie i dietetyce. Jeszcze na długo przed poznaniem mechanizmów i składu chemicznego tej rośliny, zauważono, że dodatek łuski babki jajowatej wpływa korzystnie na funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz pozwala łagodzić wiele dolegliwości ze strony żołądka i jelit. Skład chemiczny i wartości odżywcze łuski babki jajowatej Łuska babki jajowatej bogata jest w naturalne śluzy. Eksperymenty naukowe pozwoliły oszacować, że stanowią one aż 20-30% łuski nasion. Wśród obecnych w babce jajowatej polisacharydów zdecydowanie przeważa arabinoza i ksyloza z niewielką tylko domieszką innych cukrowców. Związki te są istotnymi składnikami błonnika pokarmowego, a konkretnie jego frakcji rozpuszczalnej. Błonnik pokarmowy to niejednorodna grupa substancji zaliczanych do polisacharydów. Mają one budowę pozornie zbliżoną do skrobi, czyli podstawowego węglowodanu złożonego w naszej diecie. Specyficzne wiązanie chemiczne sprawia jednak, że nie ulegają one rozkładowi w przewodzie pokarmowym człowieka. Jego źródłem są surowce pochodzenia roślinnego. Z punktu widzenia dietetyki i medycyny, podstawowy podział błonnika pokarmowego opiera się na jego rozpuszczalności w wodzie. Badania naukowe wykazały, że frakcja rozpuszczalna błonnika wpływa regulację perystaltyki jelit oraz zwiększa objętość treści pokarmowej. Ponadto stanowi pożywkę dla naturalnej mikroflory jelit. Publikacje sugerują, że frakcja nierozpuszczalna wpływa natomiast na zwiększenie uczucia sytości oraz pełni istotną rolę w prewencji nowotworów jelita grubego. Obie frakcje jednocześnie wpływają natomiast na regulację poposiłkowego poziomu glukozy oraz poziomu cholesterolu we krwi. Łuska babki jajowatej to produkt niskokaloryczny. Bardzo wysoka zawartość nietrawionego błonnika pokarmowego oraz marginalne ilości tłuszczów i węglowodanów sprawiają, że 100 g produktu dostarcza jedynie około 180 kcal. W wyrobie znajduje się również bardzo niewiele cukrów prostych i kwasów tłuszczowych nasyconych. Na co działa babka jajowata? Badania naukowe jasno wskazują, że odpowiednia podaż błonnika pokarmowego jest konieczna dla zachowania prawidłowego stanu układu pokarmowego. Polisacharydy wpływają również na funkcjonowanie innych narządów, jak np. naczynia krwionośne. Według publikacji, podstawową przesłanką do wdrożenia suplementacji łuską babki jajowatej jest występowanie zaparć. EMA (Europejska Agencja Leków) określa ten suplement jako środek o działaniu łagodnie przeczyszczającym. Badania wskazują, że błonnik pokarmowy zawarty w łusce zwiększa objętość stolca i posiada właściwości wiążące, dzięki czemu zapobiega biegunkom. Jego działanie stymulujące ruchy perystaltyczne jelit związane jest natomiast z przeciwdziałaniem zaparciom. Łuska babki jajowatej może okazać się skuteczna również przy łagodzeniu objawów hemoroidów oraz choroby jelita drażliwego. Wiele badań naukowych wykazało również, że spożywanie produktów z wysoką zawartością błonnika pokarmowego powoduje zwiększenie uczucia sytości. Regularne dodawanie łuski babki jajowatej do posiłku może skutkować zmniejszeniem apetytu i sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej. Wnioski z innych badań naukowych pozwalają podejrzewać, że bogata w błonnik pokarmowy babka jajowata może być środkiem bardzo skutecznym w terapii hipercholesterolemii. Nietrawione polisacharydy wiążą cząsteczki żółci w przewodzie pokarmowym, co prowadzi do wtórnego obniżenia poziomu cholesterolu. Eksperymenty wykazały, że znaczącemu obniżeniu ulega poziom frakcji cholesterolu LDL oraz cholesterolu ogółem. Jednocześnie poziom frakcji cholesterolu HDL ulega wzrostowi. Badaniom poddano również wpływ suplementacji łuski babki jajowatej na stan zdrowia pacjentów z cukrzycą. Eksperyment ten wykazał, że poposiłkowy poziom glukozy we krwi u osób spożywających źródło błonnika jest znacząco niższy. Naukowcy sądzą, że ma to związek z hamowaniem wchłaniania cukrów prostych w przewodzie pokarmowym pod wpływem błonnika pokarmowego. Podsumowując, suplementacja babki jajowatej może być skuteczna w przypadku: zaparć i biegunek zapalenia okrężnicy choroby jelita drażliwego hemoroidów hipercholesterolemii cukrzycy Łuska babki jajowatej a odchudzanie Naukowcy są zgodni, że błonnik pokarmowy może pełnić istotną rolę jeśli chodzi o przyspieszanie proces odchudzania. Regularne spożywanie łuski babki jajowatej pozwala zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tę substancję i jednocześnie wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Błonnik pokarmowy chłonie wodę i zwiększa objętość treści pokarmowej, dzięki czemu wpływa na zwiększenie uczucia sytości. Polisacharydy spowalniają wchłanianie cukrów prostych z przewodu pokarmowego oraz absorbują cząsteczki tłuszczów. Wszystkie te efekty ostatecznie prowadzą do usprawnienia procesu odchudzania. Należy jednak pamiętać, że warunkiem koniecznym do utraty tkanki tłuszczowej jest deficyt kaloryczny. Jedzenie określonych produktów może jedynie usprawnić pracę układu pokarmowego, jednak nie wpłynie bezpośrednio na „spalanie tłuszczów”. Babka jajowata – przeciwwskazania do stosowania Łuska babki jajowatej jest naturalnym surowcem leczniczym uwzględnionym na liście HMPC Europejskiej Agencji Leków. Niemniej jednak istnieją sytuacje, w których jej zażywanie nie jest wskazane. Suplementacji powinny unikać osoby, u których występują trudności z połykaniem oraz problemy z gardłem. Produktu nie należy stosować w stanach chorobowych, takich jak zwężenie żołądka i jelit oraz w przypadku owrzodzenia przewodu pokarmowego. Suplementacja wiąże się również z ryzykiem pojawienia się alergii pokarmowej, objawiającej się m.in. nieżytem nosa, zapaleniem spojówek, zwężeniem oskrzeli lub reakcją anafilaktyczną. Łuska babki jajowatej może być regularnie stosowana przez zdrowe osoby bez alergii pokarmowej powyżej 12. roku życia. W przypadku występowania zaparć u dzieci możliwe jest zastosowanie preparatu także u maluchów powyżej 6. roku życia, ale decyzję taką należy skonsultować z lekarzem. Również chęć leczenia hipercholesterolemii za pomocą babki jajowatej powinno się zgłosić lekarzowi. Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące łuski babki jajowatej Pytanie 1: Babka jajowata, łuska czy nasiona – która forma suplementacji jest skuteczniejsza? Nasiona babki jajowatej, poza błonnikiem pokarmowym zawierają również inne składniki odżywcze. Mogą stanowić źródło roślinnego białka. Zawierają również pewne ilości węglowodanów oraz tłuszczów. Łuska babki jajowatej to natomiast źródło jedynie błonnika pokarmowego. Wiąże się to z niższą kalorycznością łuski w porównaniu do całych nasion. Biorąc pod uwagę fakt, że nasiona, mimo zawartości pewnych ilości białka czy tłuszczów, i tak nie stanowią pełnowartościowego źródła tych składników, lepiej zdecydować się na samą łuskę i zaoszczędzić nieco kalorii. Pytanie 2: Babka jajowata czy babka płesznik – co wybrać? Zarówno babka jajowata, jak i babka płesznik stanowią bardzo dobre źródło błonnika pokarmowego. Badania naukowe nie odpowiadają jednoznacznie na pytanie, która roślina jest skuteczniejsza. Istnieją jednak publikacje wskazujące, że to połączenie obu surowców przynosi najlepsze efekty jeśli chodzi np. o zwiększenie sytości poposiłkowej. W praktyce jednak już zastosowanie którejkolwiek z roślin niesie za sobą wiele korzystnych aspektów zdrowotnych. Pytanie 3: Jak smakuje łuska babki jajowatej? Łuska babki jajowate ma postać proszku, który nie ma wyraźnego smaku. Produkt ten stanowi raczej neutralny dodatek do innych potraw i przekąsek, takich jak jogurty, musy czy koktajle. Pytanie 4: Czy babka jajowata na zaparcia jest skuteczna i bezpieczna? Łuska babki jajowatej jest uznawana za skuteczny i bezpieczny środek pozwalający w łagodny sposób pozbyć się problemu zaparć. Jej korzystne działanie potwierdza EMA, czyli Europejska Agencja Leków.