Holland & Barrett Holland & Barrett - Vitamin B12, 100mcg, 120 tabletek

Witamina B12, która jest również znana jako kobalamina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Oznacza to, że organizm potrzebuje jej do pewnych procesów, ale nie jest w stanie jej sam syntetyzować. Dlatego konieczne jest codzienne dostarczanie jej z dietą.

Witamina B12 występuje naturalnie w niektórych pokarmach i jest również dostępna jako suplement w postaci tabletek, które można przyjmować, aby uzupełnić poziom tej ważnej witaminy.

Jakie są korzyści z witaminy B12?

• Witamina B12 pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny.
• Witamina B12 odgrywa ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie.
• Na przykład pomaga w prawidłowym tworzeniu zarówno DNA, jak i czerwonych krwinek.

Które pokarmy zawierają witaminę B12 naturalnie?

Witamina B12 występuje naturalnie w żywności, takiej jak mięso, ryby, mleko, ser i jaja. Dodatkowo, jest ona dodawana do niektórych wzbogaconych produktów spożywczych, w tym płatków śniadaniowych, w celu poprawy ich wartości odżywczej. Dla osób stosujących dietę roślinną lub wegetariańską może być trudno uzyskać wystarczającą ilość witaminy B12 bez dodatkowego suplementu diety, ponieważ jest ona głównie obecna w mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego.

Jaką ilość witaminy B12 powinienem przyjmować codziennie?

NHS zaleca, aby dorośli w wieku od 19 do 64 lat przyjmowali około 1,5 mikrograma witaminy B12 dziennie. Jeśli Twoja dieta zawiera dużo pokarmów bogatych w witaminę B12, nie musisz dodawać suplementu do codziennej rutyny. Jednak suplementy witaminy B12 są dobrym sposobem na zwiększenie jej ilości w organizmie, jeśli dieta sama w sobie nie zapewnia wystarczającej ilości. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tej witaminy każdego dnia.

Jak powinienem stosować suplement Holland & Barrett Witamina B12 100μg?

Rekomenduje się przyjmowanie jednej tabletki Holland & Barrett Witamina B12 100 μg dziennie. Każda tabletka zawiera 100 μg witaminy B12. Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie, dlatego należy ją przyjmować na pusty żołądek, popijając szklanką wody. Najlepszym czasem na zażycie suplementu jest poranek, aby nie wpływał negatywnie na sen. Można go przyjmować codziennie o tej samej porze, na przykład w ramach porannej rutyny śniadaniowej.

Czy Holland & Barrett Witamina B12 100μg jest odpowiednia dla wegan?

Tak, Holland & Barrett Witamina B12 100 μg jest odpowiednia dla osób przestrzegających diety wegańskiej lub wegetariańskiej, ponieważ nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego. Osoby stosujące dietę wegańską powinny szczególnie rozważyć suplementację witaminą B12, ponieważ trudno jest im uzyskać wystarczającą ilość tej witaminy tylko z pożywieniem roślinnym. Większość źródeł witaminy B12 znajduje się w mięsie, rybach, produktach mlecznych i jajach, które nie są dostępne w diecie wegańskiej.

Skład:

Składniki: fosforan dwuwapniowy (substancja wypełniająca), celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), żel celulozowy, dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca), witamina B12 (metylokobalamina).

Informacje o wartości odżywczej

Każda tabletka zawiera: % RWS*

Witamina B12 100μg 4000%

*RWS = Referencyjna wartość odżywcza

Zalecane dawkowanie:

Stosować 1 tabletkę dziennie, najlepiej w trakcie posiłku.

Producent: Holland & Barrett, Nuneaton, CV10 7RH, Wielka Brytania

Podmiot odpowiedzialny: Olivit Sp. z o.o., ul.