Wolność od dyskomfortu

Pete Egoscue, Jakub Sytar

• Wydawca: Galaktyka
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Ilość stron: 278

To niebywała książka i z przyjemnością polecam ją każdemu, kto pragnie znacznie poprawić swoje zdrowie fizyczne.

Tony Robbins

Od dzisiaj nie musisz już życiać z dyskomfortem. Na tym polega rewolucyjne przesłanie Metody Egoscue - przełomowego systemu, który pomoże Ci wyeliminować dyskomfort układu mięśniowo-szkieletowego bez użycia leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda ta obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i dobrze dobranych pozycji rozciągających, które pomogą Ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które czasami wydają się niewiarygodne (np. terapia bólu stopy poprzez ćwiczenia biodrowe), ale są one niezwykle skuteczne.

To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na które można natrafić. Egoscue twierdzi, że współczesny styl życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Ogranicza się również funkcjonalny zakres ruchu mięśni i stawów w związku z redukcją fizycznego wysiłku. W tej książce znajdziesz ćwiczenia ruchowe, które pozwolą Ci odzyskać to, czym obdarzyła nas natura. Metoda Egoscue została stworzona przez Pete'a Egoscue - szanowanego na całym świecie fizjologa i konsultanta w zakresie rehabilitacji urazów, który z niesamowitą skutecznością - na poziomie 90 procent - pomógł nie tylko wielkim gwiazdom, ale także milionom innych osób.

W tej przełomowej książce znajdziesz zdjęcia i instrukcje krok po kroku, jak przeprowadzić ćwiczenia, które przyniosą trwałe ulgi w przypadku:

dyskomfortu stawów, w tym ból pleców i szyi; bólu kolan, bioder i barków; zapalenia stawów i kontuzji kostek;

problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien oraz powszechnych problemów z bolącymi stopami;

promieniującego i ostrych bólów, takich jak rwa kulszowa i zespół cieśni nadgarstka;

innych dolegliwości, takich jak ból głowy, zawroty głowy i uczucie zmęczenia.

Niewielu autorów potrafi tak interesująco i zrozumiale opisać, jak funkcjonują mięśnie i stawy człowieka. Pete Egoscue robi to w sposób, który uświadamia każdemu, jakie możliwości drzemią w jego własnym ciele. Nie tylko pokazuje, jak pozbyć się dyskomfortu, ale także przywraca wiarę w zdolność do samouzdrawiania i odzyskania sprawności. Dzięki tej książce jesteś gotowy, by odzyskać swoje największe skarby: ciało wolne od dyskomfortu!

Pete Egoscue nauczył się wiele o dyskomforcie, gdy jako oficer Marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi słynną klinikę w San Diego. Jak twierdzi, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów w wyleczeniu przewlekłego dyskomfortu, w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie zakończyć swoich karier.

Pete Egoscue całkowicie zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnego ukojenia od dyskomfortu jak po zastosowaniu Metody Egoscue.